Ana se dedica a “hacerle la vida más fácil a los demás” o así es como describe su trabajo, en donde combina todos los conocimientos académicos, profesionales y como emprendedora para hacer justo eso: enseñarle a los demás a ser felices. En el episodio de hoy, nos platica cuáles son los factores que influyen en nuestra felicidad (o falta de) y cómo pensar de manera positiva sin negar la realidad.
Ana Asensio online:
Recomendaciones del invitado:
Libros
Vidas en positivo de Ana Asensio
Los temas destacados de la entrevista:
- ¿Cómo se llega al deseo de ‘hacerla la vida más fácil´ a los demás?
- La diferencia entre el gozo y la felicidad
- Qué es lo que te da la felicidad externa y qué es lo que no te puede dar
- Por qué es esencial escuchar la visión de otros como emprendedor
- Por qué necesitamos de los otros para ser felices
- La edad no es importante para encontrar la felicidad
- Cómo es el pensamiento positivo que viene desde el positivismo, desde ser realista
- Por qué es importante ir hacia atrás para mejorar el presente
- Qué implica trabajar desde la amabilidad en terapia
- ¿Cómo nos enfrentamos al futuro de manera sana?
- Cómo podemos enfrentar la incertidumbre
- Por qué es importante trabajar nuestra respiración
- Cómo conectar con la confianza y dejar ir la necesidad de controlar
- Qué hacer con el exceso de información en las redes sociales y los medios
Frases destacadas del invitado:
- “Hacer la vida más fácil a otros puede ser para cualquier profesión si ahí pones la intención”
- “Hay una felicidad muy profunda: ser feliz contribuyendo a un mundo mejor”
- “Cuidarte tú para poder cuidar a los demás y que eso te siga nutriendo es una actitud de una persona verdaderamente feliz”
- “Entendí que asumiendo mi propia vulnerabilidad y mi propia sensibilidad, yo me iba a hacer más fuerte”
- “Una persona mayor te puede dar muchísima perspectiva de vida: es experiencia inteligente”
- “Realmente el voluntariado en la vida de uno está también en tu propia vida”
- “Lo mismo que yo he hecho por otras personas al otro lado del planeta, también es muy noble hacerlo en el entorno propio”
- “No hacer también es hacer”
- “Hay que discernir entre lo que es necesario aceptar cómo es y lo que uno sí puede cambiar”
- “Mirar hacia atrás siempre para ayudarte – el pasado es maravilloso para traerlo como experiencia”
- “Es muy valioso nuestro pasado, porque nuestro pasado es nuestra historia”
- “Venimos predispuestos y preparados para querer ser felices”
- “¿Qué hay que trabajar? La confianza.”
- “Tú vives como respiras: si respiras con calma, tu cerebro no va a sentir que hay un león detrás de ti”
- “Lo que recomendaría es dosificar lo que se ve en la tele porque eso también te sugestiona”
- “Los mensajes que entran en tu cabeza forman tu pensamiento”
- “Atención a aquello que escuchas, a aquello que ves, a aquello que haces: qué te dices y cómo lo dices”
- “Intenta estar lo más distraído posible con conversaciones agradables. Si no es posible porque tu ambiente está muy tóxico, lee.”
- “Tú te puedes hacer otro guion de vida”
- “Esa gente que es un poquito más feliz sabe hacer cosas que tú también puedes aprender”
- “La felicidad está en ti”