Joan es licenciado en psicología por la universidad de Barcelona, y Javier es psicológico general experto en psicología del trabajo. Juntos son autores de “El aprendiz de farero“.
Joan online:
Javier online:
Recomendaciones del invitado:
Los temas destacados de la entrevista:
- Bienestar emocional
- Decisiones
- Disfrutar de la vida
Frases destacadas del invitado:
- “La vida es muy corta y estar bien es muy positivo para uno y para los otros”.
- “Lo difícil de la vida es hacerla fácil”.
- “Empezar a ver en la balance qué es lo importante en la vida y usar estas claves para poder disfrutar de la vida siendo conscientes de que no todo es un camino de rosas”.
- “La felicidad del momento: disfrutar de la vida, y por otro lado está la eudaimonía: tener una vida plena”.
- “Un 50% viene de la genética, hay un 10% que nos marca lo que nos rodea, nuestro ambiente. Pero hay un 40% que es lo que nosotros decidimos hacer”.
- “Hay que aprender a leer la emoción y aprender a que no te secuestre”.
- “Hay que escoger qué miro y qué escucho”.
- “Normalmente las decisiones que tomamos no son tan drásticas, pero las personas tenemos tendencia a pensar en blanco y negro: pensamiento dicotómico”.
- “Yo no necesito tomar determinadas decisiones para ser feliz, pero me viene genial saber que estoy haciendo acciones que me acercan”.
- “Para ser feliz: amar y trabajar. (Una frase de Freud)
- “Yo tengo que hacer cosas que me hacen sentir útil, que me permiten desarrollar mis talentos y aportan valor a la gente”.
- “Las organizaciones se deben de tomar en serio los indicadores de satisfacción; mi trabajo tiene que ser útil”.
- “El decir no es bueno también”.
- “Debemos descubrir nuestras capacidades y habilidades para hacer las actividades que queramos, pero tiene que haber una coherencia entre ambas”.
- “No hay profesiones de primera ni de segunda”.
- “ Los hábitos se aprenden en un lugar distinto a donde se aprenden los conceptos”.
- “El hábito implica que no hay toma de decisión. Todo lo que hacemos a diario, cuesta muy poco”.
- “Es bueno plantearse los cambios en los momentos que estás arriba”.
- “La felicidad es lo que siempre ha buscado la humanidad”
- “Nuestro cerebro para para interpretar lo que vemos, todo a nuestro alrededor necesitamos 110 bits por segundo, para entender a alguien solo necesitas 60. Los otros 50 en lo que pensamos son cosas malas”.
- “El 90% de las cosas que pensamos en negativo, nunca pasan”.
- “Haz todos los días cosas que te puedan divertirte y estate atento porque de repente se da la casualidad”.
- “Anticipa lo que puede salir mal”.
- “Dedica tiempo para ti, debemos empezar por nosotros. Tú no puedes cuidar a alguien si no te cuidas a ti”.
- “Escucha siempre a tus emociones, pero que no te traicionen”.
- “Cuida a los demás, disfruta de la vida, ama y trabaja de lo que te guste”.
- “Todos podemos ser el faro de alguien, poder mejorar de algún modo a quien nos rodea”.