Necesitamos hablar de emociones. Y no solo de emociones, sino de nuestras emociones, aprender a identificarlas, manejarlas y compartirlas. No necesariamente una crisis nos brinda transformación interna si no trabajamos en ello. Por eso necesitamos a personas como Joan Piñol – personas comprometidas con el bienestar tanto individual como colectivo.
Joan Piñol online:
El bienestar emocional: Claves para vivir mejor
Recomendaciones del invitado:
Libro
Inteligencia Emocional por Daniel Goleman
Película
Los temas destacados de la entrevista:
- Qué significa vivir mejor
- Por qué necesitamos el contacto humano
- Qué es estar feliz
- ¿Se han transformado las emociones a través de la historia?
- Cuáles son las 6 emociones básicas del ser humano
- ¿De verdad nos va a transformar la pandemia?
- Técnicas para manejar las emociones
- Por qué tenemos que lidiar con esta crisis de manera colectiva
- La gestión emocional es para todos
- ¿Hay estrés “bueno” y estrés “malo”?
- ¿El estrés está relacionado con los hábitos?
Frases destacadas del invitado:
- “Lo más valioso que hay en la vida no es lo que tenemos, sino a quién tenemos”
- “La felicidad es un hábito, no viene por qué sí, hay que trabajarla”
- “Necesitamos tener contacto con la gente, necesitamos sociabilizar”
- “Nosotros somos un 20% de razón y un 80% de emoción, lo que se ha ido valorando siempre la parte más racional, cuando en realidad lo que pesa es la emocional”
- “Las emociones de hace millones de años son iguales a las que tenemos hoy”
- “La individualidad no nos va a ayudar, tiene que ser la colectividad la que nos saque de aquí”
- “Hay que darle vida a los años, no años a la vida”
- “El estrés, en dosis pequeñas, es fundamental”
- “Hay que darle normalidad a las cosas, nosotros tenemos que tratar las cosas con nuestros pacientes desde la normalidad”
- “Utilizamos el 100% de nuestro cerebro, así que podemos entrenarlo y conjugar las dos partes: la emocional y la racional”
- “Nada viene de forma gratuita, sino que todo lo tienes que trabajar y ganar”