Los cambios son necesarios, ya sea que nosotros los creemos o que la vida misma nos los imponga. ¿Se puede entrenar la apertura al cambio? María Jesús Giménez nos dice que sí, que todos podemos desarrollar la apertura al cambio y que podemos empezar con pequeños pasos. No te pierdas todos sus consejos informados por su formación profesional de psicóloga.
María Jesús Giménez online:
Recomendaciones del invitado:
Libros
La trampa de la felicidad de Russ Harris
Sal de tu mente y entra en tu vida de Steven C. Hayes
Los temas destacados de la entrevista:
- La diferencia entre transformación y adaptación
- La autocrítica en la transformación personal
- Cómo dejar la zona de confort y aprender a confiar en ti
- Cómo identificar tus valores personales y dejar que guíen tus decisiones
- Se puede ser feliz sin tener un talento especial
- El éxito profesional contrastado contra el éxito personal
- La apertura al cambio, ¿se puede entrenar?
Frases destacadas del invitado:
- “La transformación es un ejercicio de voluntad, de tú decidir cambiar algo”
- “La transformación digital no es digitalización o tener herramientas digitales, es modificar procesos y tiempos de trabajo”
- “Cuando quieres cambiar un hábito necesitas tener autocrítica”
- “Nadie cambia si no quiere cambiar”
- “Nuestro cerebro está programado para sobrevivir, no para estar felices, por eso ser feliz cuesta trabajo”
- “Una vida hecha de no acercarme a lo que no quiero, más que satisfecha”
- “Hemos llegado a un nivel de la auto exigencia en que nos volvemos nuestros peores enemigos”
- “Aunque no cambies, también cambiarás porque serás fiel al camino que quieres hacer”
- “El cambio lo podemos entrenar con pequeñas cosas”