Monia es psicóloga especializada en manejo de emociones, en neurociencia, es sexóloga y terapia de pareja. Es autora del libro: “Tu cerebro emocional” y creadora del método TIE una terapia de manejo y entendimiento de emociones con naturalidad.
Monia online:
Recomendaciones de la invitada:
Los temas destacados de la entrevista:
- Emociones “buenas y malas”
- El origen de las emociones
- Balance emocional
- El poder de las emociones
Frases destacadas de la invitada:
- “Las emociones en realidad no son ni buenas, ni malas. en realidad solo son a veces incómodas, pero no malas”.
- “Nacemos con emociones, pero también puede ser que hay un patrón en la familia. Hay factores biológicas heredados, pero que con psicología se pueden modificar”.
- “Las emociones son como olas, por tanto, si las cabalgamos, duran máximo un minuto, si no las cabalgamos entonces se desarrollan enferemedades, trastornos psicológicos, piscosomáticos, etc.”
- “Si tienes tristeza, abrázala, una vez que la abrazas, escúchala. En cambio de taparla, déjala salir”.
- “Necesitamos y estamos programados para llorar 100 litros de lágrimas al año”.
- “Quien escucha sus emociones, no se deja dominar”.
- “Una sociedad con una buena gestión emocional, es una sociedad más feliz”
- “Las personas que tienen empatía, son personas que pueden tener éxito en la vida”.
- “Nuestro cerebro emocional es nuestra brújula”.
- “Nuestro cerebro emocional está compuesto de la amíglada y el hipocampo. La amígdala en 33 milisegundos en decir si una situación es adecuada para nosotros o no y el hipocampo es nuestra memoria emocional. Es como que hace una comparación de las experiencias del pasado con la presente”.
- “Tenemos como 3 cerebros: el corazón, el cerebro y la panza, las vísceras”.
- “La depresión es una tapadera de emociones inhibidas como la tristeza y la rabia”
- “El bruxismo viene de rabia inhibida”
- “Abraza tus emociones, fluye con ellas, date permiso para acogerlas con amabilidad”.