Bajar de peso ahora mismo 🤔

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¿Qué pasa cuando las personas comen bien, mantienen un peso saludable, hacen ejercicio y no fuman?    Previenen 80% de los ataques cardiacos, el 90% de la diabetes tipo 2, reducen significativamente la posibilidad de cáncer, demencia y casi cualquier otra...
7 preguntas para romperla en 2023

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Tú que buscas mejorar, que quieres tener un año extraordinario, pero no puedes organizar tus objetivos porque tienes muchas cosas que hacer y muchas que no dependen de ti, tú vas a disfrutar mucho este programa. Este es el momento perfecto para ver dónde has tenido la...
Iluminando 2023

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Establecer objetivos es como manejar de noche o subir una escalera de más de un piso. No se puede ver el camino completo, pero eso no evita que se pueda hacer todo el viaje.  Esta es una de las ideas que más me gusta, no solo de establecer metas para un año nuevo,...